Bewusstheit-durch-Bewegung.at

Hatha - Yoga

Laufender Hatha- Yoga Kurs

  • Preis für 10er Block:   € 120,-     oder      € 40,- / Monat

  • Schnuppern: 1x gratis ausprobieren!! (Anmeldung: 0680/ 320 89 98)
  • Für Anfäger & leicht Fortgeschrittene

  • Genaue Infos auf der neuen Homepage!
-> dieser Kurs eignet sich perfekt für Yoga NeueinsteigerInnen

    und als sanfter Ausgleich zu einem stressigen Alltag!

Yoga:

Alte, indische Bewegungs- & Meditationslehre.

Entspannendes Hatha Yoga:

Eine klassische Form des Yoga. Einheiten sind so aufgebaut, dass sie sanfte Dehnungs-, Kräftigungs- & Entspannungsübungen umfassen. Durch die verschiedenen Asanas/ Übungen wird der gesamte Körper gedehnt & gekräftigt. Weiters wird besonderer Wert auf eine bewusste Atmung & Körperwahrnehmung gelegt.

Positive Wirkung:

... es gibt viele, unter anderem:

  • mehr Flexibilität & Bewegungsfreiheit
  • kräftigt Muskeln
  • beruhigt den Geist
  • entspannt den Körper
  • fördert Verdauung & Durchblutung
  • besseres Körpergefühl & Haltung
  • energetisiert

Genereller Aufbau einer Stunde:

  • Anfangsentspannung/ Ankommen
  • Pranayama/ Atemübungen
  • Sonnengruß, mehrere Runden
  • verschiedene Asanas mit Variationen
  • Tiefe Endentspannung
 
Genaue Infos auf der neuen Homepage!